FearTools - Anxiety Aid

FearTools is an evidence-based app designed to help you combat anxiety, aiding you on your road to recovery. This application is especially useful for those suffering from Generalized Anxiety Disorder, Phobias, and Social Anxiety Disorder.

FearTools contains several simple, useful, and powerful tools. They include:

Thought Diary - Challenge and reframe your unhelpful thoughts with this cognitive therapy technique

Exposure - Overcome your fears with gradual exposure, an effective behavioral therapy technique

Breathe - Relax with this simple and customizable paced breathing tool

Information - Read information, follow self-help guidelines, and find additional resources

Test - Take the GAD-7 anxiety questionnaire and track your symptom severity over time

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

------

FearTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. FearTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one.

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome anxiety disorders. Psychotherapy and medications have been shown to effectively treat anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from anxiety. If you are not being professionally treated for anxiety, please talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment.

FearTools Eğer kurtarma için yolda sizi yardım, anksiyete mücadele yardımcı olmak için tasarlanmış bir kanıta dayalı uygulama. Bu uygulama Yaygın Anksiyete Bozukluğu, Fobiler ve Sosyal Anksiyete Bozukluğu muzdarip olanlar için özellikle yararlıdır.

FearTools birkaç basit kullanışlı ve güçlü araçlar içerir. İçerirler:

Challenge ve bu bilişsel terapi tekniği ile yararsızdır düşüncelerinizi reframe - Günlüğü düşünce

Pozlama - kademeli pozlama, etkili bir davranış terapisi tekniği ile korkularını aşmak

Breathe - bu basit ve özelleştirilebilir tempolu nefes aracı ile rahatlayın

Bilgi - bilgileri okuyun, kendi kendine yardım yönergeleri izleyin ve ek kaynaklar bulmak

Testi - GAD-7 anksiyete anketi alın ve zaman içinde belirti şiddetini izlemek

Video - TED görüşmelere aydınlatıcı güdümlü meditasyon sizin ruh ve davranış, artırabilir yararlı YouTube videolarını keşfedin

------

FearTools birden ruh sağlığı uzmanları ile işbirliği içinde tasarlanmıştır. FearTools, ücretsiz hiçbir reklam içerir ve klinik depresyon yardım kişilere yönelik tamamen kar amacı gütmeyen girişimidir. olumlu puan ve değerlendirmeleri ile çabalarımızı desteklemek için teşekkür ederiz. moodtools@moodtools.org~~V için e-posta yoluyla herhangi bir talep, soru veya görüşlerinizi gönderin ve her biri cevap emin olacaktır edin.

Yasal Uyarı: Bu ruh sağlığı uygulama tedavi veya tıbbi müdahale herhangi bir tür için bir yedek olmak üzere tasarlanmamıştır. Tedavi, bugüne kadar, anksiyete bozuklukları üstesinden gelmek için en iyi yoldur. Psikoterapi ve ilaç etkin bir anksiyete tedavisinde gösterilmiştir. Bu uygulama sadece anksiyete kurtarma için yolda size yardımcı olacaktır. Eğer profesyonel anksiyete için tedavi altına değilseniz, doktorunuzla veya terapist konuşmak ya da tedaviye bağlayabilir kaynakları bulmak için bu uygulamayı kullanın.